التغذية السليمة
-
صحة
المحافظة على اللياقة البدنية: رحلة صحية نحو حياة أفضل
تُعدّ اللياقة البدنية من أهم العوامل التي تُساهم في تحسين صحة الإنسان ورفاهيته. فالنشاط البدني المنتظم يُساعد على تقوية العضلات…
أكمل القراءة » -
تغذية
الخضروات الجذرية: أفضل 14 نوعًا من الخضروات الجذرية الصحية التي يمكنك تناولها
يشير مصطلح “الخضروات الجذرية” إلى الأجزاء الصالحة للأكل من النباتات التي تنمو تحت الأرض. وتشمل الخضراوات الجذرية الجذور الحقيقية، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة
الأكل العاطفي: كل ما يجب أن تعرفه
هل تسارع إلى تناول الطعام عندما تشعر بالإحباط أو الانزعاج؟ لست وحدك. فمن الشائع أن يلجأ الناس إلى الطعام من…
أكمل القراءة » -
تغذية
لماذا تعتبر المتعة مهمة عندما يتعلق الأمر بما تأكله
يكاد يكون لدى الجميع إجابة على السؤال “ما هو طعامك المفضل؟”. من السهل أن نرى السبب: فالبشر بطبيعتهم يستمتعون بالطعام.…
أكمل القراءة »
